En hurtig start.
En træning, der er din.
Vælg dine arbejds- og hviletider, tilføj dine sæt, og gå i gang. Eller byg hvert interval helt fra bunden.
INTERVALTIMEREN, DER BEVÆGER SIG MED DIG
Din træning.
Din rytme.
Du leverer indsatsen. Vi holder styr på tiden.
Cero er en gratis intervaltimer-app til iPhone, iPad og Apple Watch, bygget op om den måde, du træner på.
Til iPhone, iPad og Apple Watch
Find din rytme
ARBEJD. HVIL. GENTAG.
LAVET TIL DIN MÅDE AT BEVÆGE DIG PÅ
- HIIT
- Tabata
- HYROX
- Cirkeltræning
- Styrke
- Boksning
MINDRE URKIGGERI. MERE BEVÆGELSE.
Bliv i zonen.
Vi tager os af sekunderne.
Fra første opvarmning til sidste restitution holder Cero din træning i gang.
En hurtig start.
Øjnene på træningen.
Ørerne på næste runde.
Tydelige farver, lyde, stemmebeskeder og vibrationer hjælper dig med at følge træningen uden at kigge på uret.
Find din favorit.
Kom stærkere tilbage.
Gem dine faste timere, duplikér en træning, og hav den næste klar, når du er.
DIN TRÆNING. DINE REGLER.
Lidt struktur.
Masser af muligheder.
Hurtige intervaller til en travl dag. Et helt cirkelprogram, når du har mere at give. Byg den træning, du har brug for, ned til sidste sekund.
- Arbejde, restitution, opvarmning og nedkøling
- Dine egne intervaller, farver og intensitetsniveauer
- Gemte træninger, klar til en runde til
HOLD FLOWET
Fra din telefon.
Til dit håndled.
Ind i din rutine.
Apple Watch i dit hjørne.
Start gemte træninger fra håndleddet, og følg din puls gennem hele træningen.
Dine signaler. Dit soundtrack.
Gør hver træning til din egen med lyde, stemmebeskeder og musik, du selv vælger.
Mere end intervaller.
En nedtælling og et stopur med omgange til opvarmning, pauser og alt derimellem.
EN TIMER TIL HVER TRÆNING
Fra Tabata til HYROX.
Klar på sekunder.
Hvordan hver træning fungerer, og præcis hvordan du sætter den op i Cero.
- TræningstimerTabata-timerOtte runder med 20 sekunder for fuld kraft og 10 sekunder roligt: træningen på fire minutter, og hvordan du tager tid på den
- TræningstimerHIIT-timerIndstil arbejde, hvile og runder én gang, og lad timeren styre træningen
- TræningstimerEMOM-timerEt signal i starten af hvert minut: tag dine gentagelser, hvil resten, og gå igen
- TræningstimerAMRAP-timerÉt ur, der tæller ned, så mange runder som muligt og en tæller til at holde styr på dem
- TræningstimerTimer til bokserunderRunder og hvile som i en kamp, til sæk, pads og skyggeboksning
- TræningstimerTimer til HYROX-træningØv rytmen med løb og stationer i et hybridløb med Ceros skabelon Løb + station
- TræningstimerTimer til cirkeltræningTag hver station efter uret, med hvile mellem stationer og mellem runder
- TræningstimerTimer til løbeintervallerHurtige og rolige stykker efter tid, signaler i ørerne og pulsen på håndleddet
GRATIS VÆRKTØJOnline intervaltimerPrøv en Tabata- eller HIIT-timer direkte i din browser.
- Intervaltimere til enhver træning
- Beregner til maks. puls
- Beregner til pulszoner
- Beregner til træningstid
- Hvad er HIIT?
- Hvor lang er en bokserunde?
- Korte svar
- HIIT: hvad forskningen faktisk viser
- Tabata-protokollen: hvad den oprindelige undersøgelse gjorde
- Cero på Apple Watch
- Træn efter puls med Adaptiv puls
- Ceros funktioner
DIN NÆSTE TRÆNING STARTER HER
Klar. Parat. Cero.
Få hvert interval til at tælle.
Hent Cero
Fås i App Store