すぐに始められる。
自分だけのワークアウト。
運動と休憩の時間を選び、セット数を加えたらスタート。すべてのインターバルを一から作ることもできます。
あなたと一緒に動くインターバルタイマー
あなたのトレーニングを、
あなたのリズムで。
がんばるのはあなた。時間はおまかせください。
Ceroは、あなたのトレーニングに合わせて作られた、iPhone、iPad、Apple Watch用の無料インターバルタイマーアプリです。
iPhone、iPad、Apple Watch に対応
リズムを見つける
運動。休憩。繰り返し。
あなたの動き方のために
- HIIT
- タバタ
- HYROX
- サーキット
- 筋トレ
- ボクシング
時計を見る回数を減らして、もっと動こう。
集中はそのままに。
秒数はおまかせ。
最初のウォームアップから最後の回復まで、Ceroがトレーニングを止めずに進めます。
すぐに始められる。
目はトレーニングに。
耳は次のラウンドに。
わかりやすい色、サウンド、音声ガイド、振動で、時計を見なくてもトレーニングについていけます。
お気に入りを見つけて。
もっと強くなって戻ろう。
いつものタイマーを保存し、ワークアウトを複製して、次のトレーニングをいつでも始められるようにしておけます。
あなたのトレーニング。あなたのルール。
少しの構成で、
たくさんの可能性を。
忙しい日には短いインターバル。余力がある日には本格的なサーキット。必要なワークアウトを、最後の1秒まで作れます。
- 運動、回復、ウォームアップ、クールダウン
- 自由に設定できるインターバル、色、強度
- 保存したワークアウトで、もう1ラウンド
流れを止めない
iPhoneから、
手首へ。
そして毎日の習慣へ。
Apple Watchが、あなたのセコンドに。
保存したワークアウトを手首から始めて、トレーニング中の心拍数を確認できます。
あなたの合図。あなたのサウンドトラック。
サウンド、音声ガイド、音楽をカスタマイズして、毎回のトレーニングを自分らしく。
インターバルのその先へ。
カウントダウンとラップ付きストップウォッチで、ウォームアップや休憩などもカバーします。
あらゆるワークアウトにタイマーを
タバタからHYROXまで。
数秒で設定。
それぞれのワークアウトの仕組みと、Ceroでの正確な設定方法。
- ワークアウトタイマータバタタイマー20秒全力、10秒休憩を8ラウンド。4分間のワークアウトとその計り方
- ワークアウトタイマーHIITタイマー運動、休憩、ラウンドを一度設定すれば、あとはタイマーがリードします
- ワークアウトタイマーEMOMタイマー毎分の頭に合図。決めた回数をこなし、残りは休んで、また始める
- ワークアウトタイマーAMRAPタイマーカウントダウンする時計ひとつ、できるだけ多くのラウンド、そして記録用のカウンター
- ワークアウトタイマーボクシングのラウンドタイマーサンドバッグ、ミット、シャドーボクシングに、試合と同じラウンドと休憩を
- ワークアウトタイマーHYROXトレーニングタイマーCeroのラン + ステーションテンプレートで、ハイブリッドレースのランとステーションのリズムを練習
- ワークアウトタイマーサーキットトレーニングタイマーステーション間とラウンド間に休憩をはさみ、時計に合わせて各ステーションをこなす
- ワークアウトタイマーランニング・インターバルタイマー速い区間とゆっくりの区間を時間で。合図は耳に、心拍数は手首に
次のトレーニングはここから
位置について。用意。Cero。
すべてのインターバルを大切に。
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