Snel van start.
Een training die bij je past.
Kies je werk- en rusttijden, voeg je sets toe en ga. Of bouw elk interval vanaf nul.
DE INTERVALTIMER DIE MET JE MEEBEWEEGT
Jouw training.
Jouw ritme.
Jij levert de inzet. Wij houden de tijd bij.
Cero is een gratis intervaltimer-app voor iPhone, iPad en Apple Watch, die zich aanpast aan hoe jij traint.
Voor iPhone, iPad en Apple Watch
Vind je ritme
WERK. RUST. HERHAAL.
GEMAAKT VOOR JOUW MANIER VAN BEWEGEN
- HIIT
- Tabata
- HYROX
- Circuits
- Kracht
- Boksen
MINDER OP DE KLOK KIJKEN. MEER BEWEGEN.
Blijf in de zone.
Wij tellen de seconden.
Van de eerste warming-up tot het laatste herstel houdt Cero je training in beweging.
Snel van start.
Ogen op de training.
Oren op de volgende ronde.
Duidelijke kleuren, geluiden, gesproken aanwijzingen en trillingen helpen je de training te volgen zonder op de klok te kijken.
Vind je favoriet.
Kom sterker terug.
Bewaar je vaste timers, dupliceer een training en houd je volgende training klaar voor als jij er klaar voor bent.
JOUW TRAINING. JOUW REGELS.
Een beetje structuur.
Heel veel mogelijkheden.
Snelle intervallen voor een drukke dag. Een volledig circuit als je meer te geven hebt. Bouw de training die je nodig hebt, tot op de laatste seconde.
- Werk, herstel, warming-up en cooling-down
- Eigen intervallen, kleuren en intensiteitsniveaus
- Bewaarde trainingen, klaar voor nog een ronde
HOUD JE FLOW
Van je iPhone.
Naar je pols.
In je routine.
Apple Watch, in jouw hoek.
Start bewaarde trainingen vanaf je pols en volg je hartslag tijdens de hele training.
Jouw signalen. Jouw soundtrack.
Maak elke training van jou met aanpasbare geluiden, gesproken aanwijzingen en muziek.
Meer dan intervallen.
Aftellen en een stopwatch met rondes voor warming-ups, rustpauzes en alles daartussen.
EEN TIMER VOOR ELKE TRAINING
Van Tabata tot HYROX.
In seconden ingesteld.
Hoe elke training werkt, en precies hoe je hem instelt in Cero.
- TrainingstimerTabata-timerAcht rondes van 20 seconden vol gas en 10 seconden rustig: de training van vier minuten, en hoe je hem timet
- TrainingstimerHIIT-timerStel werk, rust en rondes één keer in en laat de timer de training leiden
- TrainingstimerEMOM-timerEen signaal aan het begin van elke minuut: doe je herhalingen, rust de rest, en weer verder
- TrainingstimerAMRAP-timerEén klok die aftelt, zoveel mogelijk rondes en een teller om ze bij te houden
- TrainingstimerBokstimer voor rondesRondes en rust zoals in een wedstrijd, voor de zak, pads en schaduwboksen
- TrainingstimerHYROX-trainingstimerOefen het ritme van rennen en stations in een hybride race met het sjabloon Rennen + station van Cero
- TrainingstimerCircuittrainingstimerWerk elk station af op de klok, met rust tussen de stations en tussen de rondes
- TrainingstimerHardloopintervaltimerSnelle en rustige stukken op tijd, signalen in je oren en je hartslag om je pols
GRATIS TOOLOnline intervaltimerProbeer een Tabata- of HIIT-timer direct in je browser.
- Intervaltimers voor elke training
- Calculator voor maximale hartslag
- Calculator voor hartslagzones
- Calculator voor trainingsduur
- Wat is HIIT?
- Hoe lang duurt een bokronde?
- Korte antwoorden
- HIIT: wat onderzoek echt laat zien
- Het Tabata-protocol: wat het oorspronkelijke onderzoek deed
- Cero op Apple Watch
- Trainen op hartslag met adaptieve hartslag
- De functies van Cero
JE VOLGENDE TRAINING BEGINT HIER
Klaar. Af. Cero.
Laat elk interval tellen.
Download Cero
Verkrijgbaar in de App Store