Hızlı bir başlangıç.
Size ait bir antrenman.
Çalışma ve dinlenme sürelerinizi seçin, setlerinizi ekleyin ve başlayın. Ya da her aralığı sıfırdan oluşturun.
SİZİNLE HAREKET EDEN ARALIK ZAMANLAYICISI
Sizin antrenmanınız.
Sizin ritminiz.
Emeği siz koyun. Zamanı biz tutalım.
Cero, iPhone, iPad ve Apple Watch için antrenman şeklinize göre tasarlanmış ücretsiz bir aralık zamanlayıcısı uygulamasıdır.
iPhone, iPad ve Apple Watch için
Ritminizi bulun
ÇALIŞ. DİNLEN. TEKRARLA.
SİZİN HAREKET TARZINIZ İÇİN YAPILDI
- HIIT
- Tabata
- HYROX
- Devre
- Kuvvet
- Boks
SAATE DAHA AZ BAKIN. DAHA ÇOK HAREKET EDİN.
Odağınızı koruyun.
Saniyeleri biz sayarız.
İlk ısınmadan son toparlanmaya kadar Cero antrenmanınızı akışta tutar.
Hızlı bir başlangıç.
Gözler antrenmanda.
Kulaklar bir sonraki turda.
Net renkler, sesler, sesli uyarılar ve titreşimler saate bakmadan antrenmanı takip etmenize yardımcı olur.
Favorinizi bulun.
Daha güçlü dönün.
Sık kullandığınız zamanlayıcıları kaydedin, bir antrenmanı çoğaltın ve bir sonrakini hazır olduğunuzda başlatın.
SİZİN ANTRENMANINIZ. SİZİN KURALLARINIZ.
Biraz düzen.
Bolca olasılık.
Yoğun bir gün için hızlı aralıklar. Daha fazlasını verebileceğiniz günler için tam bir devre. İhtiyacınız olan antrenmanı son saniyesine kadar oluşturun.
- Çalışma, toparlanma, ısınma ve soğuma
- Özel aralıklar, renkler ve yoğunluk seviyeleri
- Bir tur daha için hazır kayıtlı antrenmanlar
AKIŞINIZI KORUYUN
Telefonunuzdan.
Bileğinize.
Rutininize.
Apple Watch, köşenizde.
Kayıtlı antrenmanları bileğinizden başlatın ve antrenman boyunca nabzınızı takip edin.
Sizin uyarılarınız. Sizin müziğiniz.
Özelleştirilebilir sesler, sesli uyarılar ve müzikle her antrenmanı kendinize göre yapın.
Aralıkların ötesinde.
Isınma, dinlenme araları ve aradaki her şey için geri sayım ve turlu kronometre.
HER ANTRENMAN İÇİN BİR ZAMANLAYICI
Tabata’dan HYROX’a.
Saniyeler içinde hazır.
Her antrenmanın nasıl işlediği ve Cero’da tam olarak nasıl ayarlanacağı.
- Antrenman zamanlayıcısıTabata zamanlayıcısı20 saniye tam güç ve 10 saniye hafif tempoda sekiz tur: dört dakikalık antrenman ve nasıl zamanlanacağı
- Antrenman zamanlayıcısıHIIT zamanlayıcısıÇalışmayı, dinlenmeyi ve turları bir kez ayarlayın, antrenmanı zamanlayıcı yönetsin
- Antrenman zamanlayıcısıEMOM zamanlayıcısıHer dakikanın başında bir sinyal: tekrarlarınızı yapın, kalan sürede dinlenin, yeniden başlayın
- Antrenman zamanlayıcısıAMRAP zamanlayıcısıGeri sayan tek bir saat, sığdırabildiğiniz kadar tur ve onları saymak için bir sayaç
- Antrenman zamanlayıcısıBoks raund zamanlayıcısıKum torbası, lapa ve gölge boksu için maçtaki gibi raundlar ve dinlenmeler
- Antrenman zamanlayıcısıHYROX antrenman zamanlayıcısıCero’nun Koşu + istasyon şablonuyla hibrit bir yarışın koşu ve istasyon ritmini çalışın
- Antrenman zamanlayıcısıDevre antrenmanı zamanlayıcısıİstasyonlar ve turlar arasında dinlenmeyle her istasyonu saatle tamamlayın
- Antrenman zamanlayıcısıKoşu aralığı zamanlayıcısıSüreyle hızlı ve kolay bölümler, kulağınızda uyarılar ve bileğinizde nabzınız
ÜCRETSİZ ARAÇÇevrimiçi aralık zamanlayıcısıTarayıcınızda bir Tabata veya HIIT zamanlayıcısı deneyin.
- Her antrenman için aralık zamanlayıcıları
- Maksimum nabız hesaplayıcı
- Nabız bölgesi hesaplayıcı
- Antrenman süresi hesaplayıcı
- HIIT nedir?
- Bir boks raundu ne kadar sürer?
- Kısa yanıtlar
- HIIT: araştırmalar gerçekte ne gösteriyor
- Tabata protokolü: orijinal çalışma ne yaptı
- Apple Watch’ta Cero
- Uyarlanabilir Nabız ile nabza göre antrenman
- Cero’nun özellikleri
BİR SONRAKİ ANTRENMANINIZ BURADA BAŞLIYOR
Hazır. Ol. Cero.
Her aralığı değerli kılın.
Cero’yu indirin
App Store’da