KISA YANITLAR
Bir boks raundu ne kadar sürer?
Boksun çoğunda bir dakika dinlenmeyle üç dakika. Amatör maçlardan MMA’ya nasıl değiştiği
| Spor | Raund | Dinlenme | Raundlar |
|---|---|---|---|
| Profesyonel boks, erkekler | 3 dk | 1 dk | 4–12 |
| Profesyonel boks, kadınlar | Genellikle 2 dk | 1 dk | 10’a kadar |
| Olimpik ve amatör boks | 3 dk | 1 dk | 3 |
| Genç boksu | Çoğu zaman 1–2 dk | 1 dk | 3 |
| MMA | 5 dk | 1 dk | 3, unvan maçlarında 5 |
| Muay Thai (profesyonel) | 3 dk | 2 dk | 5 |
| Kick boks | 3 dk | 1 dk | 3 |
12 raundluk bir maç ne kadar sürer?
3 dakikalık on iki raund, 36 dakika boks ve 11 dakika dinlenme demektir: maç sonuna kadar giderse ilk gongdan son gonga 47 dakika.
Antrenmanda raundlar
Boks antrenmanlarının çoğu aynı 3 dakika çalışma, 1 dakika dinlenme düzenini kullanır; böylece vücudunuz bir maçın ritmini öğrenir. Yeni başlayanlar ve fitness dersleri çoğu zaman 2 dakikalık raundlar kullanır, birçok antrenör de kondisyon için 30 saniye dinlenme verir.
Nasıl ayarlanacağını boks raund zamanlayıcısında ya da MMA ve Muay Thai raund zamanlayıcısında görün.
Ücretsiz araçŞimdi bir boks zamanlayıcısı deneyinBir dakika dinlenmeli 3 dakikalık raundlar, tarayıcınızda.BİR SONRAKİ ANTRENMANINIZ BURADA BAŞLIYOR
Emeği siz koyun.
Zamanı biz tutalım.
Cero, iPhone, iPad ve Apple Watch için ücretsiz indirilebilir.
Cero’yu indirin
Cero bir zamanlayıcıdır, tıbbi bir cihaz değildir. Yoğun egzersize yeni başlıyorsanız, hamileyseniz veya bir sağlık sorununuz varsa önce doktorunuza danışın ve kendinizi iyi hissetmezseniz durun.