КОРОТКИЕ ОТВЕТЫ
Сколько длится раунд в боксе?
Три минуты в большинстве видов бокса, с минутой отдыха. Вот как это меняется, от любительских боев до ММА
| Вид спорта | Раунд | Отдых | Раунды |
|---|---|---|---|
| Профессиональный бокс, мужчины | 3 мин | 1 мин | от 4 до 12 |
| Профессиональный бокс, женщины | Обычно 2 мин | 1 мин | До 10 |
| Олимпийский и любительский бокс | 3 мин | 1 мин | 3 |
| Юношеский бокс | Часто 1–2 мин | 1 мин | 3 |
| ММА | 5 мин | 1 мин | 3, или 5 в титульных боях |
| Тайский бокс (профессиональный) | 3 мин | 2 мин | 5 |
| Кикбоксинг | 3 мин | 1 мин | 3 |
Сколько длится бой из 12 раундов?
Двенадцать раундов по 3 минуты дают 36 минут бокса плюс 11 минут отдыха: 47 минут от первого гонга до последнего, если бой пройдет всю дистанцию.
Раунды на тренировке
Большинство боксерских тренировок использует те же 3 минуты работы и 1 минуту отдыха, чтобы тело привыкло к ритму боя. Новички и фитнес-группы часто работают раундами по 2 минуты, а многие тренеры дают 30 секунд отдыха для развития выносливости.
Как настроить это, смотрите в таймере боксерских раундов или в таймере раундов для ММА и тайского бокса.
Бесплатный инструментПопробуйте таймер для бокса сейчасРаунды по 3 минуты с минутой отдыха, в браузере.СЛЕДУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ
Усилия за вами.
Время за нами.
Cero можно бесплатно загрузить для iPhone, iPad и Apple Watch.
Загрузить Cero
Cero является таймером, а не медицинским изделием. Если вы только начинаете интенсивные тренировки, беременны или у вас есть проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом и прекратите занятие, если почувствуете себя плохо.