БЕСПЛАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
Онлайн таймер боксерских раундов
Раунды и отдых для бокса, ММА и тайского бокса, с предупреждением перед каждым гонгом, бесплатно в браузере
Как им пользоваться
- Выберите пресет или задайте свою длительность раунда (работа), отдых и число раундов в секундах.
- Нажмите «Старт»: у вас будет 10 секунд, чтобы надеть перчатки.
- Три коротких сигнала предупреждают перед каждым гонгом, чтобы вы могли мощно закончить раунд.
| Пресет | Раунд | Отдых | Раунды |
|---|---|---|---|
| Любители | 3 мин | 1 мин | 3 |
| Профи | 3 мин | 1 мин | 12 |
| Раунды по 2 мин | 2 мин | 1 мин | 10 |
| ММА | 5 мин | 1 мин | 5 |
Для тайского бокса задайте 180 секунд работы и 120 отдыха на 5 раундов. Узнайте, сколько длится раунд в каждом виде спорта.
Идеи тренировок
- Тяжелый мешок: 6 раундов по 3 минуты.
- Бой с тенью: 3 раунда для разминки.
- Скакалка между раундами: используйте минуту отдыха для минуты прыжков на скакалке.
СЛЕДУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ
Усилия за вами.
Время за нами.
Cero можно бесплатно загрузить для iPhone, iPad и Apple Watch.
Загрузить Cero
Cero является таймером, а не медицинским изделием. Если вы только начинаете интенсивные тренировки, беременны или у вас есть проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом и прекратите занятие, если почувствуете себя плохо.