CÔNG CỤ MIỄN PHÍ
Bộ hẹn giờ hiệp quyền anh trực tuyến
Hiệp và thời gian nghỉ cho quyền anh, MMA và Muay Thái, có cảnh báo trước mỗi tiếng chuông, miễn phí trên trình duyệt
Cách sử dụng
- Chọn một cài đặt sẵn, hoặc tự đặt độ dài hiệp (tập), thời gian nghỉ và số hiệp, tính bằng giây.
- Nhấn Bắt đầu: bạn có 10 giây để đeo găng.
- Ba tiếng bíp ngắn cảnh báo trước mỗi tiếng chuông, để bạn kết thúc hiệp thật mạnh.
| Cài đặt sẵn | Hiệp | Nghỉ | Số hiệp |
|---|---|---|---|
| Nghiệp dư | 3 phút | 1 phút | 3 |
| Pro | 3 phút | 1 phút | 12 |
| Hiệp 2 phút | 2 phút | 1 phút | 10 |
| MMA | 5 phút | 1 phút | 5 |
Với Muay Thái, hãy đặt 180 giây tập và 120 giây nghỉ cho 5 hiệp. Xem một hiệp quyền anh dài bao lâu ở từng môn.
Gợi ý buổi tập
- Bao cát nặng: 6 hiệp 3 phút.
- Đấm gió: 3 hiệp để khởi động.
- Nhảy dây giữa các hiệp: dùng phút nghỉ để nhảy dây một phút.
BUỔI TẬP TIẾP THEO BẮT ĐẦU TỪ ĐÂY
Bạn bỏ công sức.
Chúng tôi giữ thời gian.
Cero được tải miễn phí cho iPhone, iPad và Apple Watch.
Tải Cero
Cero là một bộ hẹn giờ, không phải thiết bị y tế. Nếu bạn mới tập cường độ cao, đang mang thai hoặc có vấn đề sức khỏe, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước và dừng lại nếu thấy không khỏe.