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オンライン・ボクシングラウンドタイマー

ボクシング、MMA、ムエタイのラウンドと休憩を、ゴングの前の予告付きで。ブラウザで無料

インターバルタイマー

準備ができたらどうぞ

03:00

このタブを開いたまま前面に表示しておいてください。ブラウザはバックグラウンドのタブのタイマーを遅らせることがあります。Ceroアプリなら、画面ロック中も、Apple Watchでも、Dynamic Islandでも動き続けます。

使い方

  1. プリセットを選ぶか、ラウンドの長さ(運動)、休憩、ラウンド数を秒単位で設定します。
  2. スタートを押すと、グローブをはめるための10秒があります。
  3. ゴングの前に短いビープ音が3回鳴るので、最後まで力を出し切れます。
プリセット
プリセットラウンド休憩ラウンド数
アマチュア3分1分3
プロ3分1分12
2分ラウンド2分1分10
MMA5分1分5

ムエタイなら、運動180秒、休憩120秒で5ラウンドに設定します。競技ごとのボクシングの1ラウンドは何分かもご覧ください。

トレーニング例

  • サンドバッグ:3分を6ラウンド。
  • シャドーボクシング:ウォームアップに3ラウンド。
  • ラウンド間に縄跳び:休憩の1分を縄跳びにあてます。

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時間はおまかせください。

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iPhoneのCeroのジムディスプレイ:HIIT 30/15、高強度、セット2 / 8、残り4:31、次は低強度、「テレビに表示」ボタン

Ceroはタイマーであり、医療機器ではありません。激しい運動に慣れていない方、妊娠中の方、持病のある方は、事前に医師に相談し、体調が悪いときは中止してください。