cero

ALAT PERCUMA

Pemasa pusingan tinju dalam talian

Pusingan dan rehat untuk tinju, MMA dan Muay Thai, dengan amaran sebelum setiap loceng, percuma dalam pelayar anda

Pemasa selang

Sedia bila-bila masa anda bersedia

03:00

Biarkan tab ini terbuka dan di hadapan: pelayar boleh memperlahankan pemasa dalam tab latar belakang. Aplikasi Cero terus berjalan semasa skrin dikunci, pada Apple Watch dan dalam Dynamic Island.

Cara menggunakannya

  1. Pilih pratetap, atau tetapkan sendiri panjang pusingan (kerja), rehat dan bilangan pusingan, dalam saat.
  2. Tekan Mula: anda mendapat 10 saat untuk memakai sarung tangan.
  3. Tiga bip pendek memberi amaran sebelum setiap loceng, supaya anda boleh menamatkan pusingan dengan kuat.
Pratetap yang tersedia.
PratetapPusinganRehatBilangan pusingan
Amatur3 min1 min3
Pro3 min1 min12
Pusingan 2 minit2 min1 min10
MMA5 min1 min5

Untuk Muay Thai, tetapkan 180 saat kerja dan 120 saat rehat untuk 5 pusingan. Lihat berapa lama satu pusingan tinju dalam setiap sukan.

Idea sesi

  • Beg berat: 6 pusingan 3 minit.
  • Tinju bayang: 3 pusingan untuk memanaskan badan.
  • Lompat tali di antara pusingan: gunakan minit rehat untuk seminit lompat tali.

SENAMAN SETERUSNYA BERMULA DI SINI

Anda berusaha.
Kami jaga masa.

Cero percuma untuk dimuat turun bagi iPhone, iPad dan Apple Watch.

Dapatkan Cero
Paparan Gim Cero pada iPhone: HIIT 30/15, intensiti tinggi, set 2 daripada 8, baki 4:31, intensiti rendah seterusnya dan butang Tunjukkan pada TV

Cero ialah pemasa, bukan peranti perubatan. Jika anda baru mula bersenam secara intensif, sedang hamil atau mempunyai masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu dan berhenti jika berasa tidak sihat.