cero

ALAT PERCUMA

Pemasa selang dalam talian

Tetapkan kerja, rehat dan pusingan, tekan Mula dan ikut bunyi bip. Percuma dalam pelayar anda

Pemasa selang

Sedia bila-bila masa anda bersedia

00:20

Biarkan tab ini terbuka dan di hadapan: pelayar boleh memperlahankan pemasa dalam tab latar belakang. Aplikasi Cero terus berjalan semasa skrin dikunci, pada Apple Watch dan dalam Dynamic Island.

Cara menggunakannya

  1. Pilih pratetap atau masukkan kerja, rehat dan pusingan anda sendiri.
  2. Tetapkan kiraan menurun bersedia supaya anda sempat ke kedudukan.
  3. Tekan Mula. Anda akan mendengar bip pada setiap perubahan dan tiga bip pendek sejurus sebelumnya.
  4. Biarkan tab ini terbuka dan di hadapan: pelayar boleh memperlahankan pemasa dalam tab latar belakang.
Tetapan biasa
SenamanKerjaRehatPusingan
Tabata20 saat10 saat8
HIIT40 saat20 saat10
Tinju180 saat60 saat6
Larian 4×4240 saat180 saat4

Pergi lebih jauh dengan Cero

  • Terus berjalan semasa skrin dikunci, dengan pemberitahuan latar belakang, Aktiviti Langsung dan Dynamic Island.
  • Pemanasan, penyejukan dan selang buatan sendiri dengan nama, warna dan ikonnya.
  • Panduan suara, getaran dan muzik anda sendiri.
  • Apple Watch, dengan kadar denyutan jantung anda dan HR adaptif.
  • Pemasa tersimpan, sejarah senaman dan Kesihatan.

SENAMAN SETERUSNYA BERMULA DI SINI

Anda berusaha.
Kami jaga masa.

Cero percuma untuk dimuat turun bagi iPhone, iPad dan Apple Watch.

Dapatkan Cero
Pemasa mudah Cero pada iPhone 18 Pro dengan gelombang hijau terisi kira-kira separuh semasa selang intensiti tinggi

Cero ialah pemasa, bukan peranti perubatan. Jika anda baru mula bersenam secara intensif, sedang hamil atau mempunyai masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu dan berhenti jika berasa tidak sihat.