БЕЗКОШТОВНИЙ ІНСТРУМЕНТ
Онлайн інтервальний таймер
Задайте роботу, відпочинок і раунди, натисніть «Старт» і стежте за сигналами. Безкоштовно, у браузері
Як ним користуватися
- Виберіть пресет або введіть власні значення роботи, відпочинку й раундів.
- Задайте відлік підготовки, щоб встигнути зайняти позицію.
- Натисніть «Старт». Ви почуєте сигнал під час кожної зміни й три короткі просто перед нею.
- Тримайте цю вкладку відкритою й активною: браузери можуть сповільнювати таймери у фонових вкладках.
| Тренування | Робота | Відпочинок | Раунди |
|---|---|---|---|
| Табата | 20 с | 10 с | 8 |
| HIIT | 40 с | 20 с | 10 |
| Бокс | 180 с | 60 с | 6 |
| Біг 4×4 | 240 с | 180 с | 4 |
Більше можливостей із Cero
- Продовжує працювати на замкненому екрані, з фоновими сповіщеннями, активністю наживо та Dynamic Island.
- Розминка, заминка й власні інтервали з назвою, кольором і значком.
- Голосові підказки, вібрація та ваша музика.
- Apple Watch із вашим пульсом і функцією Адаптивний пульс.
- Збережені таймери, історія тренувань і «Здоров’я».
НАСТУПНЕ ТРЕНУВАННЯ ПОЧИНАЄТЬСЯ ТУТ
Зусилля за вами.
Час за нами.
Cero можна безкоштовно завантажити для iPhone, iPad та Apple Watch.
Завантажити Cero
Cero є таймером, а не медичним виробом. Якщо ви тільки починаєте інтенсивні тренування, вагітні або маєте проблеми зі здоров’ям, спершу проконсультуйтеся з лікарем і припиніть заняття, якщо почуваєтеся погано.