CÔNG CỤ MIỄN PHÍ
Bộ hẹn giờ ngắt quãng trực tuyến
Đặt thời gian tập, nghỉ và số hiệp, nhấn Bắt đầu rồi làm theo tiếng bíp. Miễn phí trên trình duyệt
Cách sử dụng
- Chọn một cài đặt sẵn hoặc nhập thời gian tập, nghỉ và số hiệp của riêng bạn.
- Đặt đếm ngược chuẩn bị để kịp vào vị trí.
- Nhấn Bắt đầu. Bạn sẽ nghe một tiếng bíp ở mỗi lần chuyển và ba tiếng bíp ngắn ngay trước đó.
- Hãy giữ tab này mở và ở phía trước: trình duyệt có thể làm chậm bộ hẹn giờ ở các tab chạy nền.
| Buổi tập | Tập | Nghỉ | Số hiệp |
|---|---|---|---|
| Tabata | 20 giây | 10 giây | 8 |
| HIIT | 40 giây | 20 giây | 10 |
| Quyền anh | 180 giây | 60 giây | 6 |
| Chạy 4×4 | 240 giây | 180 giây | 4 |
Đi xa hơn với Cero
- Tiếp tục chạy khi màn hình khóa, với thông báo nền, Hoạt động trực tiếp và Dynamic Island.
- Khởi động, thả lỏng và các quãng tự tạo với tên, màu và biểu tượng riêng.
- Lời nhắc bằng giọng nói, rung và nhạc của riêng bạn.
- Apple Watch, với nhịp tim của bạn và Nhịp tim thích ứng.
- Bộ hẹn giờ đã lưu, lịch sử tập luyện và Sức khỏe.
BUỔI TẬP TIẾP THEO BẮT ĐẦU TỪ ĐÂY
Bạn bỏ công sức.
Chúng tôi giữ thời gian.
Cero được tải miễn phí cho iPhone, iPad và Apple Watch.
Tải Cero
Cero là một bộ hẹn giờ, không phải thiết bị y tế. Nếu bạn mới tập cường độ cao, đang mang thai hoặc có vấn đề sức khỏe, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước và dừng lại nếu thấy không khỏe.