मुफ़्त टूल
ऑनलाइन इंटरवल टाइमर
काम, आराम और राउंड सेट करें, शुरू करें दबाएँ और बीप के साथ चलें। ब्राउज़र में मुफ़्त
इसे कैसे इस्तेमाल करें
- कोई प्रीसेट चुनें या अपना काम, आराम और राउंड डालें।
- अपनी जगह पर पहुँचने के लिए तैयारी की उलटी गिनती तय करें।
- शुरू करें दबाएँ। हर बदलाव पर एक बीप और उससे ठीक पहले तीन छोटी बीप सुनाई देंगी।
- यह टैब खुला और सामने रखें: ब्राउज़र बैकग्राउंड टैब के टाइमर धीमे कर सकते हैं।
| वर्कआउट | काम | आराम | राउंड |
|---|---|---|---|
| टबाटा | 20 सेकंड | 10 सेकंड | 8 |
| HIIT | 40 सेकंड | 20 सेकंड | 10 |
| बॉक्सिंग | 180 सेकंड | 60 सेकंड | 6 |
| रनिंग 4×4 | 240 सेकंड | 180 सेकंड | 4 |
Cero के साथ और आगे बढ़ें
- लॉक स्क्रीन पर चलता रहता है, बैकग्राउंड सूचनाओं, लाइव गतिविधि और Dynamic Island के साथ।
- वार्म अप, कूल डाउन और अपने अंतराल, अपने नाम, रंग और आइकन के साथ।
- वॉइस संकेत, वाइब्रेशन और आपका अपना संगीत।
- Apple Watch, आपकी हृदय गति और अनुकूल HR के साथ।
- सेव किए गए टाइमर, वर्कआउट इतिहास और हेल्थ।
आपकी अगली वर्कआउट यहाँ से शुरू होती है
मेहनत आपकी।
समय हमारा।
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Cero एक टाइमर है, कोई मेडिकल डिवाइस नहीं। अगर आप तेज़ कसरत में नए हैं, गर्भवती हैं या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और तबीयत ठीक न लगे तो रुक जाएँ।