DARMOWE NARZĘDZIE
Timer interwałowy online
Ustaw wysiłek, odpoczynek i rundy, naciśnij Start i podążaj za sygnałami. Za darmo w przeglądarce
Jak z niego korzystać
- Wybierz gotowe ustawienie lub wpisz własny wysiłek, odpoczynek i rundy.
- Ustaw odliczanie przygotowania, żeby zdążyć zająć pozycję.
- Naciśnij Start. Usłyszysz sygnał przy każdej zmianie i trzy krótkie tuż przed nią.
- Nie zamykaj tej karty i trzymaj ją na wierzchu: przeglądarki mogą spowalniać timery w kartach w tle.
| Trening | Wysiłek | Odpoczynek | Rundy |
|---|---|---|---|
| Tabata | 20 s | 10 s | 8 |
| HIIT | 40 s | 20 s | 10 |
| Boks | 180 s | 60 s | 6 |
| Bieg 4×4 | 240 s | 180 s | 4 |
Więcej z Cero
- Działa dalej przy zablokowanym ekranie, z powiadomieniami w tle, Aktywnością na żywo i Dynamic Island.
- Rozgrzewka, schłodzenie i własne interwały z własną nazwą, kolorem i ikoną.
- Komunikaty głosowe, wibracje i Twoja własna muzyka.
- Apple Watch z Twoim tętnem i funkcją Tętno adaptacyjne.
- Zapisane timery, historia treningów i Zdrowie.
TWÓJ KOLEJNY TRENING ZACZYNA SIĘ TUTAJ
Ty dajesz wysiłek.
My pilnujemy czasu.
Cero można pobrać za darmo na iPhone’a, iPada i Apple Watch.
Pobierz Cero
Cero to timer, a nie wyrób medyczny. Jeśli dopiero zaczynasz intensywne ćwiczenia, jesteś w ciąży lub masz problemy zdrowotne, najpierw porozmawiaj z lekarzem i przerwij, jeśli źle się poczujesz.