cero

ALAT GRATIS

Timer ronde tinju online

Ronde dan istirahat untuk tinju, MMA, dan Muay Thai, dengan peringatan sebelum setiap bel, gratis di browser Anda

Timer interval

Siap kapan pun Anda siap

03:00

Biarkan tab ini terbuka dan di depan: browser dapat memperlambat timer di tab latar belakang. Aplikasi Cero tetap berjalan saat layar terkunci, di Apple Watch, dan di Dynamic Island.

Cara menggunakannya

  1. Pilih preset, atau atur sendiri panjang ronde (kerja), istirahat, dan jumlah ronde, dalam detik.
  2. Tekan Mulai: Anda mendapat 10 detik untuk memakai sarung tangan.
  3. Tiga bip pendek memperingatkan Anda sebelum setiap bel, agar Anda bisa menutup ronde dengan kuat.
Preset yang tersedia.
PresetRondeIstirahatJumlah ronde
Amatir3 mnt1 mnt3
Pro3 mnt1 mnt12
Ronde 2 menit2 mnt1 mnt10
MMA5 mnt1 mnt5

Untuk Muay Thai, atur 180 detik kerja dan 120 detik istirahat untuk 5 ronde. Lihat berapa lama satu ronde tinju di setiap olahraga.

Ide sesi

  • Samsak berat: 6 ronde 3 menit.
  • Shadow boxing: 3 ronde untuk pemanasan.
  • Lompat tali di antara ronde: gunakan menit istirahat untuk semenit lompat tali.

LATIHAN BERIKUTNYA DIMULAI DI SINI

Anda yang berusaha.
Kami yang menjaga waktu.

Cero gratis diunduh untuk iPhone, iPad, dan Apple Watch.

Dapatkan Cero
Layar Gym Cero di iPhone: HIIT 30/15, intensitas tinggi, set 2 dari 8, tersisa 4:31, berikutnya intensitas rendah, dan tombol Tampilkan di TV

Cero adalah timer, bukan perangkat medis. Jika Anda baru mulai berolahraga berat, sedang hamil, atau memiliki masalah kesehatan, konsultasikan dulu dengan dokter dan berhentilah jika merasa tidak enak badan.