БЕСПЛАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
Бесплатные инструменты для тренировок
Онлайн таймеры и калькуляторы, которые работают в браузере бесплатно и без регистрации
Каждый инструмент здесь работает в браузере: ничего никуда не отправляется и не сохраняется, и ничего не нужно устанавливать. Если вам нужны те же таймеры на заблокированном экране, на Apple Watch или с вашей музыкой, все они есть в приложении Cero.
| Инструмент | Для чего |
|---|---|
| Онлайн интервальный таймер | Любая работа, отдых и раунды |
| Таймер Табаты | 20 секунд работы, 10 отдыха, 8 раундов |
| Таймер для бокса | Раунды и отдых для бокса, ММА и тайского бокса |
| Таймер EMOM | Сигнал в начале каждой минуты |
| Калькулятор максимального пульса | Ваш расчетный максимум и цели для интервалов |
| Калькулятор пульсовых зон | Ваши пять тренировочных зон |
| Калькулятор длительности тренировки | Сколько длится интервальная тренировка |
- Бесплатный инструментОнлайн интервальный таймерЗадайте работу, отдых и раунды, нажмите «Старт» и следуйте сигналам. Бесплатно, в браузере
- Бесплатный инструментОнлайн таймер Табаты20 секунд работы, 10 секунд отдыха, 8 раундов, с сигналом при каждой смене, бесплатно в браузере
- Бесплатный инструментОнлайн таймер боксерских раундовРаунды и отдых для бокса, ММА и тайского бокса, с предупреждением перед каждым гонгом, бесплатно в браузере
- Бесплатный инструментОнлайн таймер EMOMСигнал в начале каждой минуты или каждые 2 или 3 минуты, бесплатно в браузере
- Бесплатный калькуляторКалькулятор максимального пульсаВаш расчетный максимальный пульс с целями для тяжелых интервалов и для восстановления
- Бесплатный калькуляторКалькулятор пульсовых зонВаши пять тренировочных зон только по возрасту или с учетом пульса в покое и максимального пульса
- Бесплатный калькуляторКалькулятор длительности тренировкиСколько длится ваша интервальная тренировка, от разминки до заминки
СЛЕДУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ
Усилия за вами.
Время за нами.
Cero можно бесплатно загрузить для iPhone, iPad и Apple Watch.
Загрузить Cero
Cero является таймером, а не медицинским изделием. Если вы только начинаете интенсивные тренировки, беременны или у вас есть проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом и прекратите занятие, если почувствуете себя плохо.