Kostenlose Trainings-Tools

Jedes Tool hier läuft in deinem Browser: Nichts wird gesendet oder gespeichert, und es gibt nichts zu installieren. Wenn du dieselben Timer bei gesperrtem Bildschirm, auf deiner Apple Watch oder mit deiner eigenen Musik willst, findest du sie alle in der App Cero.

Tool	Wofür
Online-Intervall-Timer	Beliebige Arbeit, Pause und Runden
Tabata-Timer	20 Sekunden an, 10 aus, 8 Runden
Box-Timer	Runden und Pausen für Boxen, MMA und Muay Thai
EMOM-Timer	Ein Piepton zu Beginn jeder Minute
Rechner für die maximale Herzfrequenz	Dein geschätztes Maximum und Ziele für Intervalle
Herzfrequenzzonen-Rechner	Deine fünf Trainingszonen
Trainingsdauer-Rechner	Wie lange ein Intervall-Workout dauert

• Kostenloses ToolOnline-Intervall-TimerStelle Arbeit, Pause und Runden ein, drücke Start und folge den Pieptönen. Kostenlos, im Browser→
• Kostenloses ToolOnline-Tabata-Timer20 Sekunden an, 10 Sekunden aus, 8 Runden, mit Piepton bei jedem Wechsel, kostenlos im Browser→
• Kostenloses ToolOnline-Box-RundentimerRunden und Pausen für Boxen, MMA und Muay Thai, mit Vorwarnung vor jedem Gong, kostenlos im Browser→
• Kostenloses ToolOnline-EMOM-TimerEin Piepton zu Beginn jeder Minute, oder alle 2 oder 3, kostenlos im Browser→
• Kostenloser RechnerRechner für die maximale HerzfrequenzDeine geschätzte maximale Herzfrequenz, mit Zielen für harte Intervalle und für die Erholung→
• Kostenloser RechnerHerzfrequenzzonen-RechnerDeine fünf Trainingszonen, nur aus deinem Alter oder mit deiner Ruhe- und maximalen Herzfrequenz→
• Kostenloser RechnerTrainingsdauer-RechnerWie lange dein Intervall-Workout dauert, vom Aufwärmen bis zum Cool-down→