GYORS VÁLASZOK
Milyen hosszú egy bokszmenet?
A legtöbb bokszban három perc, egy perc pihenővel. Íme, hogyan változik az amatőr mérkőzésektől az MMA-ig
| Sportág | Menet | Pihenő | Menetek |
|---|---|---|---|
| Profi boksz, férfiak | 3 perc | 1 perc | 4–12 |
| Profi boksz, nők | Általában 2 perc | 1 perc | Legfeljebb 10 |
| Olimpiai és amatőr boksz | 3 perc | 1 perc | 3 |
| Utánpótlásboksz | Gyakran 1–2 perc | 1 perc | 3 |
| MMA | 5 perc | 1 perc | 3, címmérkőzésen 5 |
| Thai boksz (profi) | 3 perc | 2 perc | 5 |
| Kick-box | 3 perc | 1 perc | 3 |
Milyen hosszú egy 12 menetes mérkőzés?
Tizenkét 3 perces menet 36 perc boksz, plusz 11 perc pihenő: 47 perc az első gongtól az utolsóig, ha a mérkőzés végigmegy.
Menetek edzésen
A legtöbb bokszedzés ugyanazt a 3 perc munka, 1 perc pihenő ritmust használja, így a teste megtanulja egy mérkőzés ritmusát. A kezdők és a fitneszórák gyakran 2 perces meneteket használnak, és sok edző 30 másodperc pihenőt alkalmaz a kondicionáláshoz.
Nézze meg, hogyan állíthatja be a bokszmenet-időzítővel vagy a menetidőzítővel MMA-hoz és thai bokszhoz.
Ingyenes eszközPróbáljon ki most egy bokszidőzítőt3 perces menetek egy perc pihenővel, a böngészőben.A KÖVETKEZŐ EDZÉSE ITT KEZDŐDIK
Ön hozza az erőfeszítést.
Mi mérjük az időt.
A Cero ingyenesen letölthető iPhone-ra, iPadre és Apple Watchra.
Cero letöltése
A Cero időzítő, nem orvostechnikai eszköz. Ha most kezd intenzív edzésbe, várandós, vagy egészségügyi problémája van, előbb kérje ki orvosa véleményét, és hagyja abba, ha rosszul érzi magát.