КОРОТКІ ВІДПОВІДІ
Скільки триває раунд у боксі?
У більшості боксу три хвилини з хвилиною відпочинку. Ось як це відрізняється, від аматорських боїв до ММА
| Вид спорту | Раунд | Відпочинок | Раунди |
|---|---|---|---|
| Професійний бокс, чоловіки | 3 хв | 1 хв | від 4 до 12 |
| Професійний бокс, жінки | Зазвичай 2 хв | 1 хв | До 10 |
| Олімпійський і аматорський бокс | 3 хв | 1 хв | 3 |
| Юнацький бокс | Часто 1–2 хв | 1 хв | 3 |
| ММА | 5 хв | 1 хв | 3 або 5 у титульних |
| Муай-тай (професійний) | 3 хв | 2 хв | 5 |
| Кікбоксинг | 3 хв | 1 хв | 3 |
Скільки триває бій на 12 раундів?
Дванадцять раундів по 3 хвилини дають 36 хвилин боксу плюс 11 хвилин відпочинку: 47 хвилин від першого гонгу до останнього, якщо бій триває всю дистанцію.
Раунди на тренуваннях
Більшість боксерських тренувань використовує ті самі 3 хвилини роботи й 1 хвилину відпочинку, щоб тіло звикало до ритму бою. Новачки й фітнес-заняття часто використовують раунди по 2 хвилини, а багато тренерів для розвитку витривалості дають 30 секунд відпочинку.
Як це налаштувати, дивіться в таймері боксерських раундів або таймері раундів для ММА і муай-тай.
Безкоштовний інструментСпробуйте таймер для боксу заразРаунди по 3 хвилини з хвилиною відпочинку, у браузері.НАСТУПНЕ ТРЕНУВАННЯ ПОЧИНАЄТЬСЯ ТУТ
Зусилля за вами.
Час за нами.
Cero можна безкоштовно завантажити для iPhone, iPad та Apple Watch.
Завантажити Cero
Cero є таймером, а не медичним виробом. Якщо ви тільки починаєте інтенсивні тренування, вагітні або маєте проблеми зі здоров’ям, спершу проконсультуйтеся з лікарем і припиніть заняття, якщо почуваєтеся погано.