Un comienzo rápido.
Un entrenamiento a tu medida.
Elige tus tiempos de trabajo y descanso, añade las series y empieza. O crea cada intervalo desde cero.
EL TEMPORIZADOR DE INTERVALOS QUE SE MUEVE CONTIGO
Tu entrenamiento.
Tu ritmo.
Tú pones el esfuerzo. Nosotros, el tiempo.
Cero es una app gratuita de temporizador de intervalos para iPhone, iPad y Apple Watch, pensada para tu forma de entrenar.
Para iPhone, iPad y Apple Watch
Encuentra tu ritmo
TRABAJA. DESCANSA. REPITE.
HECHO PARA TU FORMA DE MOVERTE
- HIIT
- Tabata
- HYROX
- Circuitos
- Fuerza
- Boxeo
MENOS MIRAR EL RELOJ. MÁS MOVIMIENTO.
Concéntrate.
Nosotros contamos los segundos.
Del primer calentamiento a la última recuperación, Cero mantiene tu sesión en marcha.
Un comienzo rápido.
La vista en el ejercicio.
El oído en la siguiente ronda.
Colores claros, sonidos, indicaciones de voz y vibraciones te ayudan a seguir la sesión sin mirar el reloj.
Encuentra tu favorito.
Vuelve más fuerte.
Guarda tus temporizadores habituales, duplica una sesión y ten listo tu próximo entrenamiento para cuando tú lo estés.
TU ENTRENAMIENTO. TUS REGLAS.
Un poco de estructura.
Muchas posibilidades.
Intervalos rápidos para un día con prisa. Un circuito completo cuando tienes más que dar. Crea la sesión que necesitas, hasta el último segundo.
- Trabajo, recuperación, calentamiento y enfriamiento
- Intervalos, colores y niveles de intensidad a tu medida
- Entrenamientos guardados, listos para otra ronda
MANTÉN EL RITMO
Del iPhone.
A tu muñeca.
A tu rutina.
El Apple Watch, en tu esquina.
Inicia tus entrenamientos guardados desde la muñeca y sigue tu frecuencia cardiaca durante la sesión.
Tus avisos. Tu banda sonora.
Haz tuya cada sesión con sonidos, indicaciones de voz y música personalizables.
Más allá de los intervalos.
Una cuenta atrás y un cronómetro con vueltas para calentamientos, descansos y todo lo demás.
UN TEMPORIZADOR PARA CADA ENTRENAMIENTO
De Tabata a HYROX.
Listo en segundos.
Cómo funciona cada entrenamiento y cómo configurarlo exactamente en Cero.
- TemporizadorTemporizador TabataOcho rondas de 20 segundos a tope y 10 segundos suaves: el entrenamiento de cuatro minutos, y cómo cronometrarlo
- TemporizadorTemporizador HIITAjusta una vez el trabajo, el descanso y las rondas, y deja que el temporizador lleve la sesión
- TemporizadorTemporizador EMOMUn aviso al empezar cada minuto: haz tus repeticiones, descansa lo que quede y vuelve a empezar
- TemporizadorTemporizador AMRAPUn reloj en cuenta atrás, todas las rondas que puedas hacer y un contador para apuntarlas
- TemporizadorTemporizador de asaltos de boxeoAsaltos y descansos como en un combate, para saco, manoplas y sombra
- TemporizadorTemporizador para entrenar HYROXPractica el ritmo de carrera y estaciones de una prueba híbrida con la plantilla Carrera + estación de Cero
- TemporizadorTemporizador para circuitosRecorre cada estación con el reloj, con descanso entre estaciones y entre rondas
- TemporizadorTemporizador de series de carreraTramos rápidos y suaves por tiempo, avisos en los oídos y la frecuencia cardiaca en la muñeca
HERRAMIENTA GRATISTemporizador de intervalos onlinePrueba un temporizador Tabata o HIIT directamente en tu navegador.
- Temporizadores de intervalos para cada entrenamiento
- Calculadora de frecuencia cardiaca máxima
- Calculadora de zonas de frecuencia cardiaca
- Calculadora de duración del entrenamiento
- ¿Qué es el HIIT?
- ¿Cuánto dura un asalto de boxeo?
- Respuestas rápidas
- HIIT: lo que de verdad dice la investigación
- El protocolo Tabata: qué hizo el estudio original
- Cero en el Apple Watch
- Entrena por frecuencia cardiaca con la FC adaptable
- Las funciones de Cero
TU PRÓXIMA SESIÓN EMPIEZA AQUÍ
Preparados. Listos. Cero.
Haz que cada intervalo cuente.
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