KORTE SVAR

Sådan indstiller du en intervaltimer på iPhone

Ur-appen skifter ikke selv mellem arbejde og hvile. Sådan indstiller du rigtige intervaller på et minut

Hvad Ur-appen kan og ikke kan

Tidtagningen i Ur-appen i iOS 27, ifølge Apples Brugerhåndbog til iPhone, tjekket den 29. oktober 2026.

	Ur-appen	Cero
En nedtælling	Ja	Ja
Arbejde og hvile efter hinanden	Nej	Ja
Sæt eller runder	Nej: tryk på Gentag hver gang	Op til 100
Opvarmning og nedkøling	Nej	Ja
Et signal ved hvert skift	Én lyd, når den slutter	Lyd, stemme eller vibration
Gem en træning, så du kan køre den igen	Seneste og forindstillede tider	Gemte timere

Indstil en intervaltimer i Cero

Hent Cero i App Store. Den er gratis.
Opret en simpel timer, og sæt høj intensitet, altså arbejdet, til for eksempel 40 sekunder.
Sæt lav intensitet, altså hvilen, til for eksempel 20 sekunder, og vælg antallet af sæt.
Tilføj opvarmning og nedkøling, hvis du vil, og tryk derefter på Start.

Til mere end arbejde og hvile

Når en træning har forskellige øvelser, åbne runder eller løb mellem stationer, så brug den avancerede timer: op til 200 intervaller, hver tidsbestemt eller åben, med skabeloner til Tabata, EMOM og mere.

Start den med Siri eller en genvej

Cero føjer sine egne handlinger til Siri og Genveje-appen på iOS 17 og nyere: start en gemt timer eller en brugerdefineret med arbejde, hvile og sæt. Du kan også lægge en på knappen Handling. Se sådan starter du en timer med Siri eller knappen Handling.

Mens den kører

Lås telefonen, eller skift app, og timeren kører videre. Cero kan vise den resterende tid på låseskærmen og i Dynamic Island, afspiller sine signaler oven i din musik og kan melde hvert skift med stemmebeskeder.

Gratis værktøjPrøv en intervaltimer nuKør arbejde, hvile og runder i din browser, gratis.

DIN NÆSTE TRÆNING STARTER HER

Du leverer indsatsen.
Vi holder styr på tiden.

Cero er gratis at hente til iPhone, iPad og Apple Watch.

Hent Cero

Ceros simple timer på iPhone 18 Pro med den grønne bølge cirka halvt fyldt under et interval med høj intensitet

Cero er en timer, ikke medicinsk udstyr. Hvis du er ny i hård træning, er gravid eller har et helbredsproblem, så tal med din læge først, og stop, hvis du får det dårligt.