RISPOSTE RAPIDE
Come impostare un timer a intervalli su iPhone
L’app Orologio non passa da sola dal lavoro al riposo. Ecco come impostare veri intervalli in un minuto
Cosa può e non può fare l’app Orologio
| App Orologio | Cero | |
|---|---|---|
| Un conto alla rovescia | Sì | Sì |
| Lavoro e riposo, uno dopo l’altro | No | Sì |
| Serie o round | No: tocca Ripeti ogni volta | Fino a 100 |
| Riscaldamento e defaticamento | No | Sì |
| Un segnale a ogni cambio | Un suono alla fine | Suono, voce o vibrazione |
| Salvare un allenamento da rifare | Durate recenti e preimpostate | Timer salvati |
Imposta un timer a intervalli in Cero
- Scarica Cero dall’App Store. È gratis.
- Crea un timer semplice e imposta l’alta intensità, il lavoro, per esempio a 40 secondi.
- Imposta la bassa intensità, il riposo, per esempio a 20 secondi, e il numero di serie.
- Aggiungi un riscaldamento e un defaticamento se vuoi, poi tocca Avvia.
Per qualcosa in più di lavoro e riposo
Quando un allenamento ha esercizi diversi, round liberi o una corsa tra le stazioni, usa il timer avanzato: fino a 200 intervalli, ognuno a tempo o libero, con modelli per Tabata, EMOM e altro.
Avvialo con Siri o un comando rapido
Su iOS 17 e versioni successive, Cero aggiunge le sue azioni a Siri e all’app Comandi Rapidi: avviare un timer salvato, o uno personalizzato con lavoro, riposo e serie. Puoi anche assegnarne una al tasto Azione. Vedi come avviare un timer con Siri o il tasto Azione.
Mentre scorre
Blocca l’iPhone o cambia app e il timer continua a contare. Cero può mostrare il tempo rimasto sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island, suona i suoi segnali sopra la tua musica e può annunciare ogni cambio con le indicazioni vocali.
Strumento gratuitoProva subito un timer a intervalliFai lavoro, riposo e round nel browser, gratis.LA TUA PROSSIMA SESSIONE INIZIA QUI
Tu metti l’impegno.
Al tempo pensiamo noi.
Cero si scarica gratis per iPhone, iPad e Apple Watch.
Scarica Cero
Cero è un timer, non un dispositivo medico. Se sei alle prime armi con l’esercizio intenso, sei in gravidanza o hai un problema di salute, consulta prima il medico, e fermati se non ti senti bene.