PIKAVASTAUKSET
Näin asetat intervalliajastimen iPhonelle
Kello-appi ei vaihda itse työn ja levon välillä. Näin asetat oikeat intervallit minuutissa
Mitä Kello-appi osaa ja mitä ei
| Kello-appi | Cero | |
|---|---|---|
| Lähtölaskenta | Kyllä | Kyllä |
| Työ ja lepo peräkkäin | Ei | Kyllä |
| Sarjat tai kierrokset | Ei: napauta Toista joka kerta | Enintään 100 |
| Lämmittely ja jäähdyttely | Ei | Kyllä |
| Merkki jokaisessa vaihdossa | Yksi ääni lopussa | Ääni, puhe tai värinä |
| Treenin tallennus uudelleen käytettäväksi | Viimeaikaiset ja esiasetetut ajat | Tallennetut ajastimet |
Aseta intervalliajastin Cerossa
- Lataa Cero App Storesta. Se on ilmainen.
- Luo yksinkertainen ajastin ja aseta korkea intensiteetti eli työ esimerkiksi 40 sekuntiin.
- Aseta matala intensiteetti eli lepo esimerkiksi 20 sekuntiin ja valitse sarjojen määrä.
- Lisää halutessasi lämmittely ja jäähdyttely ja napauta sitten Aloita.
Kun tarvitset muutakin kuin työtä ja lepoa
Kun treenissä on eri liikkeitä, avoimia kierroksia tai juoksu asemien välillä, käytä edistynyttä ajastinta: enintään 200 intervallia, jokainen ajastettu tai avoin, ja valmiit mallit Tabataan, EMOMiin ja muuhun.
Käynnistä se Sirillä tai pikakomennolla
Cero lisää omat toimintonsa Siriin ja Pikakomennot-appiin iOS 17:ssä ja uudemmissa: käynnistä tallennettu ajastin tai mukautettu ajastin, jossa on työ, lepo ja sarjat. Voit myös asettaa toiminnon Toimintopainikkeeseen. Katso näin käynnistät ajastimen Sirillä tai Toimintopainikkeella.
Kun ajastin on käynnissä
Lukitse puhelin tai vaihda sovellusta, ja ajastin jatkaa käyntiään. Cero voi näyttää jäljellä olevan ajan lukitusnäytöllä ja Dynamic Islandissa, soittaa merkkinsä musiikkisi päälle ja kuuluttaa jokaisen vaihdon puheohjeilla.
Ilmainen työkaluKokeile intervalliajastinta nytAseta työ, lepo ja kierrokset selaimessa, ilmaiseksi.SEURAAVA TREENISI ALKAA TÄSTÄ
Sinä tuot tehon.
Me pidämme ajan.
Cero on ilmainen ladata iPhonelle, iPadille ja Apple Watchille.
Lataa Cero
Cero on ajastin, ei lääkinnällinen laite. Jos olet vasta aloittamassa kovatehoista liikuntaa, olet raskaana tai sinulla on jokin terveydellinen ongelma, kysy ensin lääkäriltä ja lopeta, jos olo tuntuu huonolta.