训练计时器
拳击回合计时器
像比赛一样的回合与休息，适合沙袋、手靶和空击
职业拳击和奥运拳击大多采用 3 分钟一回合、休息 1 分钟的赛制，大部分拳击训练也遵循同样的节奏。初学者常从 2 分钟回合开始，一次沙袋训练通常为 6 到 12 回合。
在 Cero 中如何设置
- 新建一个简单模式计时器。
- 将高强度设为 3 分钟，低强度设为 1 分钟，组数设为回合数。
- 为每回合最后几秒选择倒计时音效或语音提示，并打开振动。
- 在健身房里，把健身房显示投到电视上，让所有人都能看到回合、剩余时间和下一项。
训练建议
- 重沙袋：6 回合，力量回合与速度回合交替。
- 空击：3 回合，作为手靶或实战前的热身。
- 双人手靶：8 回合，每回合交换角色。
- 健身拳击：2 分钟回合，休息 30 秒。
Cero 是计时器，不是医疗设备。如果你刚开始进行高强度运动、正在怀孕或有健康问题，请先咨询医生，感觉不适时请停止。