快速解答
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关于 HIIT、Tabata、回合、休息和心率的常见问题简短解答，每条都附有出处
每个解答先给出简短版本，再加以解释，并引用背后的研究和指南。想看更深入的内容，请参阅指南。
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Cero 是计时器，不是医疗设备。如果你刚开始进行高强度运动、正在怀孕或有健康问题，请先咨询医生，感觉不适时请停止。