FUNCTIES
Aangepaste intervaltimer
Bouw elke training interval voor interval, met eigen namen, kleuren en symbolen, vanuit een snel sjabloon of vanaf nul
De meeste trainingen passen in een eenvoudige timer: werk, rust en sets. Past die van jou er niet in, dan bouw je hem met de geavanceerde timer van Cero interval voor interval.
Wat je kunt bouwen
- Tot 200 intervallen in één timer, elk van 1 seconde tot 30 minuten.
- Open intervallen, zonder vaste lengte: ze gaan verder als je op Gereed tikt, voor afstanden, herhalingen of rondes op tijd.
- Je eigen soorten intervallen, met een naam, kleur, symbool, intensiteitsniveau en standaardlengte, zoals Roeien, Burpees of Stretchen.
- Intervallen herschikken, dupliceren en verwijderen, en een hele reeks dupliceren om een blok te herhalen.
- Regels voor adaptieve hartslag per timer, om op hartslag te rusten.
Snelle sjablonen
| Sjabloon | Voegt toe |
|---|---|
| Tabata (20/10) | Rondes van 20 seconden werk en 10 rust, standaard 8 |
| EMOM (1–3 min) | Eén interval per ronde, elk 1, 2 of 3 minuten |
| Werk / rust | Rondes van werk en rust, standaard 40/20 × 8 |
| Rondes op tijd | Open rondes, met rust ertussen als je wilt |
| Rennen + station | Paren van open intervallen Rennen en Station, voor training in HYROX-stijl |
Bewaar en deel
Bewaar je timers, orden ze in je bibliotheek en deel ze met een vriend of een hele groep als Cero-bestand of QR-code. Automatische iCloud-reservekopieën beschermen je bewaarde timers en eigen intervallen. De gratis versie bewaart 2 timers, en Cero Pro zoveel als je wilt.
JE VOLGENDE TRAINING BEGINT HIER
Jij levert de inzet.
Wij houden de tijd bij.
Cero is gratis te downloaden voor iPhone, iPad en Apple Watch.
Download Cero
Cero is een timer, geen medisch hulpmiddel. Ben je nieuw met intensief sporten, zwanger of heb je een gezondheidsprobleem, overleg dan eerst met je arts, en stop als je je niet goed voelt.