맞춤 인터벌 타이머

대부분의 운동은 운동, 휴식, 세트로 된 간단 타이머로 충분해요. 그렇지 않을 때는 Cero의 고급 타이머로 인터벌을 하나씩 쌓아 만들 수 있어요.

만들 수 있는 것

• 타이머 하나에 최대 200개 인터벌, 각각 1초부터 30분까지.
• 길이가 정해지지 않은 자유 인터벌: ‘완료’를 탭하면 넘어가서 거리, 횟수, For Time 라운드에 좋아요.
• 로잉, 버피, 스트레칭처럼 이름, 색, 아이콘, 강도, 기본 길이를 지정한 나만의 인터벌 종류.
• 인터벌의 순서 바꾸기, 복제, 삭제, 여러 인터벌을 한꺼번에 복제해 블록 반복하기.
• 타이머별 적응형 심박 규칙으로 심박수에 맞춰 휴식.

빠른 템플릿

템플릿	추가되는 것
타바타 (20/10)	20초 운동과 10초 휴식 라운드, 기본 8개
EMOM (1~3분)	라운드마다 인터벌 하나, 각각 1분, 2분 또는 3분
운동 / 휴식	운동과 휴식 라운드, 기본 40/20 × 8
시간 측정 라운드	자유 라운드, 원하면 사이에 휴식
달리기 + 스테이션	자유 달리기와 스테이션 인터벌 쌍, HYROX 스타일 훈련용

저장과 공유

타이머를 저장하고 보관함에서 순서를 바꾸고, Cero 파일이나 QR 코드로 친구나 수업 전체와 공유하세요. 자동 iCloud 백업이 저장한 타이머와 맞춤 인터벌을 지켜 줘요. 무료 버전은 타이머를 2개까지 저장하고, Cero Pro는 원하는 만큼 저장해요.