FUNCIONES
Temporizador de intervalos personalizado
Crea cualquier entrenamiento intervalo a intervalo, con tus propios nombres, colores e iconos, desde una plantilla rápida o desde cero
La mayoría de los entrenamientos caben en un temporizador simple: trabajo, descanso y series. Cuando el tuyo no cabe, el temporizador avanzado de Cero te deja crearlo intervalo a intervalo.
Qué puedes crear
- Hasta 200 intervalos en un temporizador, cada uno de 1 segundo a 30 minutos.
- Intervalos libres, sin duración fija: avanzan cuando tocas Hecho, para distancias, repeticiones o rondas contra reloj.
- Tus propios tipos de intervalo, con nombre, color, icono, nivel de intensidad y duración predeterminada, como Remo, Burpees o Estiramiento.
- Reordena, duplica y elimina intervalos, y duplica todo un grupo para repetir un bloque.
- Reglas de FC adaptable para el temporizador, para descansar según tu frecuencia cardiaca.
Plantillas rápidas
| Plantilla | Añade |
|---|---|
| Tabata (20/10) | Rondas de 20 segundos de trabajo y 10 de descanso, 8 por defecto |
| EMOM (1–3 min) | Un intervalo por ronda, de 1, 2 o 3 minutos cada uno |
| Trabajo / Descanso | Rondas de trabajo y descanso, 40/20 × 8 por defecto |
| Rondas contra reloj | Rondas libres, con descanso opcional entre ellas |
| Carrera + estación | Pares de intervalos libres de Carrera y Estación, para entrenar al estilo HYROX |
Guarda y comparte
Guarda tus temporizadores, reordénalos en tu biblioteca y compártelos con un amigo o con toda una clase como archivo de Cero o código QR. Las copias de seguridad automáticas en iCloud protegen tus temporizadores guardados y tus intervalos personalizados. La versión gratis guarda 2 temporizadores, y Cero Pro, todos los que quieras.
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Cero es un temporizador, no un dispositivo médico. Si empiezas con el ejercicio intenso, estás embarazada o tienes algún problema de salud, consulta antes a tu médico, y para si te encuentras mal.