Minuteur d’intervalles personnalisé

La plupart des séances tiennent dans un minuteur simple : effort, repos et séries. Quand ce n’est pas le cas de la vôtre, le minuteur avancé de Cero vous permet de la construire un intervalle à la fois.

Ce que vous pouvez construire

• Jusqu’à 200 intervalles dans un même minuteur, chacun de 1 seconde à 30 minutes.
• Des intervalles libres, sans durée fixe : ils passent à la suite quand vous touchez Terminé, pour les distances, les répétitions ou les tours contre la montre.
• Vos propres types d’intervalle, avec un nom, une couleur, une icône, un niveau d’intensité et une durée par défaut, par exemple Rameur, Burpees ou Étirement.
• Réorganisez, dupliquez et supprimez des intervalles, et dupliquez tout un groupe d’intervalles pour répéter un bloc.
• Des règles de FC adaptative pour le minuteur, pour récupérer selon votre fréquence cardiaque.

Préréglages rapides

Préréglage	Ajoute
Tabata (20/10)	Des tours de 20 secondes d’effort et 10 de repos, 8 par défaut
EMOM (1–3 min)	Un intervalle par tour, de 1, 2 ou 3 minutes chacun
Effort / Repos	Des tours d’effort et de repos, 40/20 × 8 par défaut
Tours contre la montre	Des tours libres, avec du repos facultatif entre eux
Course + station	Des paires d’intervalles libres Course et Station, pour un entraînement de type HYROX

Enregistrer et partager

Enregistrez vos minuteurs, réorganisez-les dans votre bibliothèque, et partagez-les avec un ami ou tout un cours sous forme de fichier Cero ou de code QR. Les sauvegardes iCloud automatiques protègent vos minuteurs enregistrés et vos intervalles personnalisés. La version gratuite enregistre 2 minuteurs, et Cero Pro autant que vous le souhaitez.