FUNKSJONER
Egendefinert intervalltimer
Bygg hvilken som helst økt intervall for intervall, med egne navn, farger og ikoner, fra en hurtigmal eller helt fra bunnen
De fleste økter passer i en enkel timer: arbeid, hvile og sett. Når din ikke gjør det, lar den avanserte timeren i Cero deg bygge den ett intervall om gangen.
Hva du kan bygge
- Opptil 200 intervaller i én timer, hvert fra 1 sekund til 30 minutter.
- Åpne intervaller uten fast lengde: de går videre når du trykker på Ferdig, for distanser, repetisjoner eller runder på tid.
- Egne intervalltyper med navn, farge, ikon, intensitetsnivå og standardlengde, for eksempel Roing, Burpees eller Tøying.
- Sorter, dupliser og slett intervaller, og dupliser et helt sett av dem for å gjenta en blokk.
- Regler for Adaptiv puls for timeren, så du kan hvile etter pulsen.
Hurtigmaler
| Mal | Legger inn |
|---|---|
| Tabata (20/10) | Runder med 20 sekunder arbeid og 10 hvile, 8 som standard |
| EMOM (1–3 min) | Ett intervall per runde, på 1, 2 eller 3 minutter hver |
| Arbeid / Hvile | Runder med arbeid og hvile, 40/20 × 8 som standard |
| Runder på tid | Åpne runder, med valgfri hvile imellom |
| Løp + stasjon | Par av åpne intervaller, Løp og Stasjon, for trening i HYROX-stil |
Lagre og del
Lagre timerne dine, sorter dem i biblioteket, og del dem med en venn eller en hel gruppe som Cero-fil eller QR-kode. Automatiske sikkerhetskopier i iCloud beskytter lagrede timere og egne intervaller. Gratisversjonen lagrer 2 timere, og Cero Pro lagrer så mange du vil.
DIN NESTE ØKT STARTER HER
Du står for innsatsen.
Vi holder tiden.
Cero er gratis å laste ned for iPhone, iPad og Apple Watch.
Last ned Cero
Cero er en timer, ikke medisinsk utstyr. Hvis du er ny med hard trening, er gravid eller har en helsetilstand, bør du snakke med legen din først og stoppe hvis du føler deg uvel.