INGYENES ESZKÖZÖK
Edzésidő-kalkulátor
Meddig tart az intervallumedzése a bemelegítéstől a levezetésig
Hogyan számolunk
A kalkulátor összeadja a bemelegítést, minden kör munkáját, a körök közötti pihenőt (az utolsó után nem), a blokkok közötti pihenőt és a levezetést. Egy blokk egy körsorozat, például egy Tabata.
| Edzés | Összesen |
|---|---|
| Tabata: 20/10 × 8, bemelegítés nélkül | 3:50, vagy 4:00 az utolsó pihenővel |
| 4 Tabata-blokk, köztük 1 perc, 5 perc bemelegítés és levezetés | 28:20 |
| 40/20 × 10, 5 perc bemelegítés és levezetés | 19:40 |
| 4×4: 4 perc munka, 3 pihenő, 10 perc bemelegítés, 5 perc levezetés | 40:00 |
A Cero alkalmazásban a haladó időzítő már építés közben mutatja az időzítő teljes idejét.
A KÖVETKEZŐ EDZÉSE ITT KEZDŐDIK
Ön hozza az erőfeszítést.
Mi mérjük az időt.
A Cero ingyenesen letölthető iPhone-ra, iPadre és Apple Watchra.
Cero letöltése
A Cero időzítő, nem orvostechnikai eszköz. Ha most kezd intenzív edzésbe, várandós, vagy egészségügyi problémája van, előbb kérje ki orvosa véleményét, és hagyja abba, ha rosszul érzi magát.